「やりたいことをやる。」言葉では簡単に聞こえても、そんな自分に抵抗がある。実際行動に移そうとすると足踏みしてしまう。
そんなときは自己肯定感を高めることでスムーズにやりたいことをやる自分になれるかも。
やりたいことをやるためにはまず「やりたいことをやる自分」を認めてあげる必要があります。自己肯定感が高いと生まれた感情を肯定できるから気持ちにブレーキをかけません。心を満たすべく「やりたいからやる！」とシンプル思考で実行していけるのですよね。
それからやりたいことをやる時間が取れない場合。これも自己肯定感につながっています。他へ向いている頑張りをちょっとゆるめて自分の時間を大切にする意識を持つと解消できます。
今回は自己肯定感を高めることを意識しながらやりたいことをやる方法を考えてみました。やりたいことをやるための思考法、時間の使い方をコントロールする方法などもご紹介します。
やりたいことを見つけるためにまずは自己肯定感を高めたい
やりたいことをやるためには、やりたいことを見つけるところから始まります。
やりたいことを見つけるには自己肯定感が高いとスムーズ。わくわくや興味といった自分の前向きな感情を拾いやすくなるからです。⇒【やりたいことを見つけるヒント】自己肯定感を高めるためにも役立つ
そして自己肯定感が高い状態にあると、やりたいことを実行に移せる「気持ち」が生まれます。心を満たすことを選択できる（したくなる）ので、やりたいことも「やりたいからやる」というシンプルな思考になれるのですよね。
そのため自己肯定感を高める方法を暮らしに取り入れると、やりたいことをやる自分になれるのだと思います。⇒大人が自己肯定感を高めるためには？効果を感じた心を満たす日々の習慣11こ
【やりたいことをやる方法】自己肯定感が高いと実行しやすくなる
自分の考えを肯定するところから始まり、時間の使い方をコントロールして、自分のことも自分の時間も大切にしちゃいましょう♪
やりたいことをやる自分を認める
自己肯定感が低いと自己否定がクセになってしまっている可能性が。やりたいことをやる自分を受け入れられないと実行に移しづらいものです。
自己肯定感を高める方法を試して、否定から入らない思考をクセづけるのはやりたいことをやる上でも大切。
やりたいと思う気持ちが湧いていること自体が素敵なもの。そんな自分を認めてあげて、やっていいよ〜と気持ちを開放できると行動しやすくなりますよ。
ポジティブマインドセットも自己肯定感を高めるのに役立ちます。⇒前向き思考に生きる！人生がプラスに動くポジティブマインドセットの方法
「出来るか、出来ないか」は考えない
やりたいことを行動に移せないとき「自分には出来ない」「うまくいくか分からない」と思ってしまうのはもったいない話。
やりたいことは出来るからやるわけではないと思うのです。そして出来ないからやらないわけでもありません。やりたいことに不安はつきものでも、やってみなくちゃどうなるかなんて分かりませんよね。
先読みしすぎていつの間にかやりたいことをメリット・デメリットで考えてしまうと、実行しづらくなってしまいます。出来るか、出来ないかは考えないと決めておくと◎
やりたいことをやる日を予定に入れる
やりたいことをやるためにはやる日を決めておくのが一番簡単です。これが全てと言ってもいいほど。（笑）
やりたいことをやるのに一歩踏み込めないのは「いつやってもいい」という認識があるからだと思うのです。そのため「この日に実行する！」とあらかじめ予定を入れておけば、あとは悩まずスケジュール通りに動くだけ♪
行動改善にはPDCAサイクルの考え方も使えますね。⇒【システム手帳活用例】手帳でPDCAを回すのがおすすめ！使い方アイデア
やりたいことをやる優先度を上げる
やりたいことをやるのを後回しにしないことが大事。時間がなかったりお金に余裕がなかったりと、やれない理由はいくらでもあるもの。そしてやりたいこと以外に、やるべきTODOも毎日たくさんありますよね。
だからこそやりたいことをやる行動の優先度を上げる意識が有効。やるべきTODO以外のことをやる時間を10分でもいいので持つようにしてみると、その自由時間にやりたいことをやる計画を練ることができます。
やりたいことを今すぐできる内容まで細分化
やりたいことが大きな目標だったり漠然とした内容だったりして「すぐにできないこと」なら、「今すぐ出来ること」にまで細分化するのがおすすめ。
例えば旅行なら、事前に交通手段を確認して観光したい場所をピックアップするなど、その場に行く前に今やることが色々ありますよね。やる方法を工夫して今すぐ動ける内容に落とし込んでみると手をつけやすくなります。
やりたいことをやるべく、考え方をシフトしてみるのもひとつの方法です。⇒悩み解決策の具体案！悩みを解決する方法は考え方を変えれば見つかる
毎日やりたいことをやる、と決めるのもあり
「いつかやりたいこと」は「今」やっちゃうという発想もおすすめ。
毎日10分でもいいのでやりたいことをやる時間を確保すると決めてしまえば、今日は何しよう？明日は何しよう？とやることがベースとなって動けるようになります。
自己肯定感を高めてやりたいことをやる自分自身を楽しもう
やりたいことをやるために動く自分は素敵です。こうして調べて実行しようとしていることがもう進んでいる証拠！
満足感を味わうことに抵抗感を覚えなくて良いのです。毎日を楽しんで心を満たすと決めるとやりたいことをやる自分を受け入れられますよ。
やりたいことをやるために自分や自分の時間を大切にしていきたいですね。
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