ノートへの手書きが大好きなおこめです！
私は自分の思考の全てを書き出すノートと、持ち運ぶのに便利なミニノート、日々のデイリーログ、それから手帳を数冊使っています。
頭に浮かぶあれこれや考えたいこと、リストアップ、思いつきのメモ、感情の整理など、毎日たくさんのノートにたくさんの手書きをしています。ノートに書くことは欠かせない習慣なのですよね。
そんな私がノートに書いていること、ノートに書く内容のアイデアをシェアしたいと思います。
- ノートに書くことがない
- ノートに何を書けばいいのか分からない
- ノートに書いている内容を知りたい
こういった悩みをお持ちの方は読んでいってくださいね〜！
ノートに書く内容のアイデア集
ノートに書くことに悩んでいる方は「ノートに何を書こう…」と考えすぎてしまっているのではと思います。なんでもノートに書くコツや方法はありますが、ルールはなくてOK！自分しか見ない自分だけのなんでもノートなので自由に書くことにしちゃいましょう♪
なんでもノートの使い方！ノートを一冊にまとめてなんでも書くコツ・方法
「そうは言っても何を書けば…！？」と疑問が湧いたら、ノートを使いたい理由を考えてみるのがいいかも。思考を整理したいのか、日々を記録したいのか、感情を掘り下げて熟考したいのか。難しく考えずに、今頭に浮かんだことを書いちゃいましょう！
私のマイノートであるなんでもノートに書いていることをリストアップしてみますね。
ひらめきメモ
ふとしたときに仕事のアイデアが浮かんだり、ブログに書きたいネタを思いついたり、あれしたい！これしたい！が溢れてきたり。瞬間的にひらめいたことをささっと書き留めるようにしています。
今思いついたアイデアは数分後には忘れているかもしれないし、数日後には記憶に残っていない場合が多いもの。自分の感覚が向いた出来事を大切にしたいと思っているので、すかさずメモ！です◎
頭に浮かんだこと
ひらめきとも近しいですが、例えば「日差しが気持ちいい」とか、「あ、ネイル禿げてるから塗り直したいんだった」とか。パッと頭に浮かんだことも書き出します。普段何気なく過ぎていく毎日で自分の好きなことややりたいことが明確になるかも。
感じたこと・気持ち
出来事に対して感じたことや、そのときの気持ち、これからどうしていきたいか。幸せなことでも悩みでも、不快だったことでも、なんでも感情を手書きしてノートに書き出すことで頭の中がすっきりしますよ。同時に煮詰まっていたものが溶け出すみたいに考えを巡らせられるようになるから不思議。
気になる文章やフレーズ・言葉
本を読んでいいなと思った文章や、ドラマで耳にしたフレーズ、響きが美しいと感じた単語。自分の「気になる！」アンテナに引っかかったものを書きます。
こういった言葉たちは自分へ影響を与えてくれるもの。後から自分へのメッセージになることもあるので、心が動いた内容を書いておくようにしていますよ〜。
読書感想
本を読んで要点をまとめるのも良いですよね。さらに本を読んで自分にどう活かせるか、どんな行動をするかなど、自分に当てはめてプラスにできると読書の価値がぐっと高まるのでおすすめ。
と言いつつも、さらっと読んで感情をありのままに雑多にメモする読書感想も好きなのですけどね。（笑）
インスピレーションを得たこと
展覧会に行ったりや映画を観たりしたら、ノートを広げてインスピレーションを得たことを書きます。良質なインプットを得たあとは白紙のノートを目にしただけで気持ちが溢れ出てくるので、そのとき頭にあることをひたすら書き出して脳内をすっきりさせるのが快感です。
私は美術館へ行くのが好きなのでアート作品からは特別得るものが多くて、気持ちが溢れ過ぎてしまい気持ちに手が追いつかないくらい高速手書きでノートを書きます。（笑）
せっかくインスピレーションを得たことでも、インプットしただけではそのまま消滅してしまう部分が多いもの。ノートに書くことでインスピレーションを視覚化でき、そこから感情が磨かれたり自分を向上できたりするのだろうなと思っています！
特別なことでなくても、よく探してみると日常から得るインスピレーションもたくさんあって。例えばいつもは通らない道を歩いて感じたこととか。ちょっとしたことが審美眼やクリエイティブ力につながっていくと感じます。
絵
衝動的に絵を描きたくなることもあります。得意ではないですが、思いつくまま手を動かしてなんでもない絵を書いてみる…無心になれるし自分のクリエイティブを磨けるようですごくわくわくする時間です。
そんな時間が大人にも必要だと思うのですよね〜。おすすめ。
レシピ
作りたい料理レシピでも、考えたレシピのアイデアでも、今週の献立でも。書いていると作りたいものが増えていって楽しいですよ♪
それ以外にはメニューのアイデアや料理の組み合わせなんかをノートに書いて、バランスを考えたり彩りをイメージしたりすることもあります。
掘り下げたいテーマのリスト
しっかり考えたいこと、掘り下げたい大事なこと。自分の将来のことといった重要事項でも、クレジットカードの振り分けを考えるといった日常的なことでも、時間を見つけて考えたかったテーマをリストにしておくと便利。
マインドマップ
マインドマップはひとつ（または複数の）のキーワード・事項から派生してキーワードを増やしていく思考法。
考えを広げたいときにマインドマップって役立ちますよね〜。ノートに書く内容は思考のメモで埋め尽くしたっていいのです。頭がすっきりするのでおすすめ。
自分の好きなことリスト
これをするのが好き、これに幸せが感じる、そういった自分の好きなことリストをノートに書いてみるのも良いですよ〜。自分の好きなことを把握していると気分が落ち込んだときとか元気が出ないときなんかにもすごく役立ちますし、自分の幸せを自分で満たせるようになるのでおすすめ。
やりたいことリスト
ノート一面を埋め尽くすくらいの勢いでやりたいことをひたすら書くのもおすすめ。自分に向き合ってみないとやりたいことってたくさんは出てこないと思うのですよね〜。
私はlove myself first精神で自分の幸せを第一に願うべく、自分の心が満たされるやりたいことを考えています♪
欲しいものリスト
洋服にバッグに靴、コスメに美容アイテム、家電、調味料、日用品…考え出したらキリがない私ですが（これでも断捨離したおかげで随分物欲がなくなりました）、欲しいものに必要なもの、買い物リストなどをノートに書くと考えがまとまって良いです。
コーディネート
お気に入りのコーディネート、思いついた素敵な組み合わせなんかもノートに書きます。今はそれの1ページを切り取ったものをクローゼットに貼ってあって、服選びに悩んだときに参考にしていますよ〜。
毎日とびきりのお気に入りスタイルで過ごしたいのでコーディネート選びは重要視しています！
掃除リスト
掃除したいところを書き出してひとつずつチェックしていくのにもノートが使えます。
本当は毎日こまめに掃除して綺麗な状態をキープしたいところですがなかなか全てを完璧にはできないものです…よね！？（私だけじゃないと信じてる）
それでもコツコツがんばるために掃除箇所を書くことで意識を保つことができます。年末の大掃除したい箇所をリストアップするのも◎
書くことで自分と向き合えるマイノートの使い方
「手書き」は頭にあるあれこれを脳内から吐き出すこと。
繰り返すうちに頭の中はすっきりしていくし、求めるものや好きなものといった自分自身のことがより深く分かっていく感覚があります。ありのままの自分の心を満たすために自分と向き合うのって大事ですよね〜。
ちなみになんでもノートとは別に手帳は複数使い分けて書いています。
ノートを使う上で私が大事なポイントだと思っているのは、ノートに書いた内容を何度も繰り返し見返すこと！
記憶が定着するし、アウトプットした考えやアイデアが整理されてもう一度インプットされるというのは自分をアップデートするのにすごく役立っている気がしています。見返すことで、もう今は違う考え方をしているなど自分の成長もはっきりと分かるのでおすすめ。
なんでもノートの効果！ノート一冊になんでも書くとメリットがたくさんあった
私が愛用しているなんでもノート
マルマン ニーモシネ
常に何冊かノートを使い分けている私ですが、ずっと変わらず愛用しているのはマルマンのニーモシネ ノート。紙質といい紙の厚みといい真っ白さといい、「思考を広げたい」という目的に対してノートの作り全てがパーフェクト！大好きなノートです。
私はA4サイズの無地を愛用中。
モレスキンノート ポケット
やっぱりモレスキンノートは永遠に大好き。カバータイプはソフトもハードもどちらも使いますが、小さいバッグに入れたりポケットに入れたりと柔軟に持ち歩きたい場合にはソフトカバー、ささっと書くには立ちながらでも書き込みやすいハードカバーが好み。
ノートを極める上で読んでおきたい本
書き方だけじゃなくノートを書くことに対してのスタンスも参考になる本たち。
ノート一冊にまとめる「なんでもノート」の選び方！サイズやフォーマット
まとめ
ノートに書く内容は自由でいい！それをお伝えできていたら嬉しいです。
頭にある浮かぶアイデアなどなんでもノートに書き出して、自然と自分に向き合える習慣を身につけちゃいましょ〜！
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